FC2ブログ

3/19 少しずつ回復

この日も走りに出ました。
普通に生活しているぶんにはすっかり足の痛みはなくなりました。
それでも慎重に準備運動,ストレッチ。
特に右足股関節付近を丁寧に。

この日は特に速度を意識すること無くスタート(正確には何も考えずにスタートしてしまった)。
腕時計を見ると6:40/km程度での入り。
非常に快調だなと思ったのですが,単に速度が出ていないだけでした。

1km付近でやや足に違和感,2km近くではっきりと違和感を覚えました。
それでも先日は「痛み」に近かったのですが,この日は「違和感」程度。
このまま行ってくれと思いながらの走行でした。

また寒さによる故障を警戒してタイツ(ブレスサーモ)を履いたのですが,これが右側だけ変に張ってしまいました。
右足だけ窮屈で,ロックがかかったような状態になってしまいました。
走りながら何とか修正を試みたのですが,うまくいきませんでした。
結局最後まで右足全体が張った状態で走ることになりました。
これが良かったのか悪かったのか分かりませんが,最後まで「違和感」のまま走り切ることが出来ました。

最終的には43分49秒で6.58km
同じコースのはずですが,前回よりも30m,前々回よりも80mの誤差が出ています。
スタート&ストップボタンを押す位置がずれているのか。
それにしても誤差が大きいように思います。
マラソンの中では小さい誤差ですが,成長(あるいは後退)を正確に把握したいので,もう少し誤差が縮まってほしいものです。

タイムだけを取り上げると,
45:14→41:21→43:39
と来ています。
この日の走りはまずまずだっただけに,6:00ペースでスタートして6:50まで落ち込んだ前回よりも上回るかと思ったのですが逆に落ちました。
むしろ苦しい走りだった前々回に近づきました。
ですが,余力という意味ではこの日が一番残っていました。まだまだ行ける感じでした。

この6.5kmのコースで40分を切れるようになると,時速10kmに近づきます。
まずはその辺りを目指したいと思います。

日々頑張っていきます。応援頂けると励みになります!

2020-03-19 : フルマラソンへの道 : コメント : 0 : トラックバック : 0 :

3/18 物は考えよう

コロナの影響で在宅勤務。
毎日がこうだとやはり気も滅入ります。
一方で良いこともあります。
一方で通勤の時間も浮く。その分の疲労もない。仕事着に着替える必要もない。

元々通勤時間は仕事はしていなかったのだから,その分を有効に使えば良い。
しかし,ついついメールを見てしまったり,ネットを見てしまったり。
これは本当に最悪なパターン。

元々無かったはずの時間を有効活用しなければ。
その時間は完全に仕事を忘れて。
ひたすら音読でも良いかも知れない。
ひたすら独り言でも良いかも知れない。
結局何でも良いのです。
元々無かったはずの時間なのだから。

ピンチをチャンスに変える。
本当に物事は考えようでどうにでもなる。

日々頑張っていきます。応援頂けると励みになります!

2020-03-19 : モノローグ : コメント : 0 : トラックバック : 0 :
ホーム

プロフィール

Tim

Author:Tim
 
【自己紹介】
独学を中心として英語力の向上を図る会社員

【目標】
英語資格3冠(など)を目指します
TOEIC:安定的な950点以上
英検:苦労しながらも1級連続合格
国連英検特A級:未受験
通訳案内士:未受験

【TOEICスコアの推移】
2000/04 T:495(L:235 , R:260)
2003/05 T:630(L:310 , R:320)
-----------------
2007/03 T:720(L:360 , R:360)
2007/05 T:675(L:305 , R:370)
2007/11 T:735(L:340 , R:395)
-----------------
2008/01 T:720(L:340 , R:380)
2008/03 T:740(L:330 , R:410)
2008/05 体調不良により回避
2008/07 T:775(L:375 , R:400)
2008/09 T:745(L:375 , R:370)
-----------------
2009/01 T:840(L:430 , R:410)
2009/03 T:860(L:395 , R:465
-----------------
2012/07 T:835(L:440 , R:395)
2012/09 T:870(L:440 , R:430)
-----------------
2013/03 T:805(L:400 , R:405)
2013/04 T:835(L:405 , R:430)
2013/05 T:885(L:445 , R:440) *IP*
2013/05 T:900(L:445 , R:455)
2013/06 T:870(L:425 , R:445)
2013/07 T:905(L:470 , R:435)
2013/09 T:890(L:430 , R:460)
-----------------
2014/10 T:845(L:445 , R:400)
2014/12 T:890(L:465 , R:425)
-----------------
2015/01 T:885(L:445 , R:440)
2015/02 T:875(L:425 , R:450) *IP*
2015/03 T:895(L:455 , R:440)
2015/04 T:920(L:455 , R:465
2015/05 T:885(L:480 , R:405)
2015/06 T:885(L:430 , R:455)
2015/07 T:885(L:430 , R:455)
2015/09 T:870(L:440 , R:430)
2015/10 T:890(L:470 , R:420)
次回受験は未定

【英検1級の受験結果の推移】
2011/01 41/77(不合格B)
2011/06 46/79(不合格B)
-----------------
2012/06 56/78(不合格B)
-----------------
2013/06 70/78(不合格A)
2013/10 56/78(不合格B)
-----------------
2015/01 60/77(不合格B)
2015/06 1次試験:84/82 合格
2次試験:49/60 不合格A
2015/11 2次試験(1次免除):49/60 不合格A
2016/02 2次試験(1次免除):60/60 合格
-----------------

月別アーカイブ

カレンダー

02 | 2020/03 | 04
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

来訪者様

2007/1/7~

Links

ブログ内検索