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3/7 10キロ走!

この日は非常に快調でした。
結果から言えば,10.43キロを1:03:53で走ることが出来ました!
少し前の私からすると本当に考えられない数字です。

走る前は,速度控えめで長い距離を走ってみようと考えていました。
しかし走り始めて時計を見ると結構速度が出ていているのですが,それでも体は快調。
むしろ速度を落とすほうが難しいほど(なんと贅沢な!)。
なのでそのまま行くことにしました。
・・・というよりも,今の私は速度を調整する方が難しく,馬なりで行く方が負担が少ないように思います。

やはりスタート直後のキツイこと。
呼吸が整わず,深呼吸を繰り返すばかり。本当にすぐに止めたくなります。
しかし不思議なもので,これを乗り越えるとむしろ快調になってくるのです。

この日良かった点は,時間を追うごとに速度がどんどん上がっていったことです。
記録を見てみると,3キロ付近が一番遅く(6:25/km),8キロ付近が最高速度5:48/km)。
最後は自分でも厳しいと思っていて,足が動かなくなったのですが,実際6:10/km。

それでも5分台で走れた区間が4/11もありました。
平均でも6:07/kmです。本当に信じられない。
6分を切って1時間を走り切るというのが当面の目標だったのですが,それにジワジワ近づいています。
しかし,今日の走りは今の私の精一杯。
体調が良く,天気も良く,風もなく,走り始めても実際体が軽い,などの要素が詰まっての結果です。
それでも結果は結果。
紛れもなく私自身が走った結果。

これが今の限界ということで,これからはこれを基準にしたいと思います。

10.43kmを,1時間3分53秒。(信号待ちで若干のロスを含む)

これで1時間を切れたらまた成長が感じられると思います。

日々頑張っていきます。応援頂けると励みになります!

2020-03-07 : フルマラソンへの道 : コメント : 0 : トラックバック : 0 :
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プロフィール

Tim

Author:Tim
 
【自己紹介】
独学を中心として英語力の向上を図る会社員

【目標】
英語資格3冠(など)を目指します
TOEIC:安定的な950点以上
英検:苦労しながらも1級連続合格
国連英検特A級:未受験
通訳案内士:未受験

【TOEICスコアの推移】
2000/04 T:495(L:235 , R:260)
2003/05 T:630(L:310 , R:320)
-----------------
2007/03 T:720(L:360 , R:360)
2007/05 T:675(L:305 , R:370)
2007/11 T:735(L:340 , R:395)
-----------------
2008/01 T:720(L:340 , R:380)
2008/03 T:740(L:330 , R:410)
2008/05 体調不良により回避
2008/07 T:775(L:375 , R:400)
2008/09 T:745(L:375 , R:370)
-----------------
2009/01 T:840(L:430 , R:410)
2009/03 T:860(L:395 , R:465
-----------------
2012/07 T:835(L:440 , R:395)
2012/09 T:870(L:440 , R:430)
-----------------
2013/03 T:805(L:400 , R:405)
2013/04 T:835(L:405 , R:430)
2013/05 T:885(L:445 , R:440) *IP*
2013/05 T:900(L:445 , R:455)
2013/06 T:870(L:425 , R:445)
2013/07 T:905(L:470 , R:435)
2013/09 T:890(L:430 , R:460)
-----------------
2014/10 T:845(L:445 , R:400)
2014/12 T:890(L:465 , R:425)
-----------------
2015/01 T:885(L:445 , R:440)
2015/02 T:875(L:425 , R:450) *IP*
2015/03 T:895(L:455 , R:440)
2015/04 T:920(L:455 , R:465
2015/05 T:885(L:480 , R:405)
2015/06 T:885(L:430 , R:455)
2015/07 T:885(L:430 , R:455)
2015/09 T:870(L:440 , R:430)
2015/10 T:890(L:470 , R:420)
次回受験は未定

【英検1級の受験結果の推移】
2011/01 41/77(不合格B)
2011/06 46/79(不合格B)
-----------------
2012/06 56/78(不合格B)
-----------------
2013/06 70/78(不合格A)
2013/10 56/78(不合格B)
-----------------
2015/01 60/77(不合格B)
2015/06 1次試験:84/82 合格
2次試験:49/60 不合格A
2015/11 2次試験(1次免除):49/60 不合格A
2016/02 2次試験(1次免除):60/60 合格
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