FC2ブログ

4/13 2日連続自己最長

この日も体調が良かったのでLSDに出ました。
前日のランで右ふくらはぎをだいぶやられていたのですが。

この日も念入りに準備体操,ストレッチ。
さらに靴の紐を丁寧に締めました。
靴紐の締め方についても研究する必要があります。

走り始めるとやはり右半身に違和感。これは長くは走れないかなと思いつつ発進。
入りは7:13。前日よりも速いペース。
続いて7:16, 7:22。
いつもこの辺りから苦しくなるのですが,案の定7:43。
しかしこの日は気分が悪くなることはなく,むしろ快調に思えました。
そこからペースも呼吸も取り戻し,腕や肩を伸ばし,走りはどんどん安定する。

第7区間以降は7:30を上回ること無く快調。
むしろどんどんペースが上がり,第11区間以降は7:00をも上回るペース。
この辺りは明らかにペースが上がりました。
むしろ上がり過ぎではないかと思うほど。

結果,14.20kmを1:42:40。アベレージは7:14でした。
私のこれまでの人生の中でも最も長く走れた日になりました。
ペースだって私にしたら決して悪くない。
しかも最後に向かってペースを上げられたのは収穫。
ですが,このペースはこの辺りが限界。
この日はこれ以上走ると潰れそうな感じでした。

それにしてもフルマラソンというのはこれをあと2周するわけです。
今の私には全く見えてこない世界。
だからこそ挑戦してみようという気持ちになります。
(ですが本当に見えてこない)

次は2時間走に挑戦してみようと思いますが,もう少しトレーニングを積んでからにしないと故障しますね。確実に。
ですがトレーニングのポイントも分かってきた気がします。
なかなか一足飛びには上達しませんが,コツコツと積み上げていこうと思います。

日々頑張っていきます。応援頂けると励みになります!

2020-04-13 : フルマラソンへの道 : コメント : 2 : トラックバック : 0 :
コメントの投稿
非公開コメント

2日連続の12km以上走!
休足を挟んで、今週末にハーフ走に挑戦してみるのもいいですね。
2020-04-13 13:35 : fukken URL : 編集
<fukkenさん
ハーフというのが少しだけ見えてきました。
フルはまだまだ見えませんが。
遠からず挑戦してみたいと思っています!
2020-04-16 07:07 : Tim URL : 編集
« next  ホーム  prev »

プロフィール

Tim

Author:Tim
 
【自己紹介】
独学を中心として英語力の向上を図る会社員

【目標】
英語資格3冠(など)を目指します
TOEIC:安定的な950点以上
英検:苦労しながらも1級連続合格
国連英検特A級:未受験
通訳案内士:未受験

【TOEICスコアの推移】
2000/04 T:495(L:235 , R:260)
2003/05 T:630(L:310 , R:320)
-----------------
2007/03 T:720(L:360 , R:360)
2007/05 T:675(L:305 , R:370)
2007/11 T:735(L:340 , R:395)
-----------------
2008/01 T:720(L:340 , R:380)
2008/03 T:740(L:330 , R:410)
2008/05 体調不良により回避
2008/07 T:775(L:375 , R:400)
2008/09 T:745(L:375 , R:370)
-----------------
2009/01 T:840(L:430 , R:410)
2009/03 T:860(L:395 , R:465
-----------------
2012/07 T:835(L:440 , R:395)
2012/09 T:870(L:440 , R:430)
-----------------
2013/03 T:805(L:400 , R:405)
2013/04 T:835(L:405 , R:430)
2013/05 T:885(L:445 , R:440) *IP*
2013/05 T:900(L:445 , R:455)
2013/06 T:870(L:425 , R:445)
2013/07 T:905(L:470 , R:435)
2013/09 T:890(L:430 , R:460)
-----------------
2014/10 T:845(L:445 , R:400)
2014/12 T:890(L:465 , R:425)
-----------------
2015/01 T:885(L:445 , R:440)
2015/02 T:875(L:425 , R:450) *IP*
2015/03 T:895(L:455 , R:440)
2015/04 T:920(L:455 , R:465
2015/05 T:885(L:480 , R:405)
2015/06 T:885(L:430 , R:455)
2015/07 T:885(L:430 , R:455)
2015/09 T:870(L:440 , R:430)
2015/10 T:890(L:470 , R:420)
次回受験は未定

【英検1級の受験結果の推移】
2011/01 41/77(不合格B)
2011/06 46/79(不合格B)
-----------------
2012/06 56/78(不合格B)
-----------------
2013/06 70/78(不合格A)
2013/10 56/78(不合格B)
-----------------
2015/01 60/77(不合格B)
2015/06 1次試験:84/82 合格
2次試験:49/60 不合格A
2015/11 2次試験(1次免除):49/60 不合格A
2016/02 2次試験(1次免除):60/60 合格
-----------------

月別アーカイブ

カレンダー

06 | 2020/07 | 08
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

来訪者様

2007/1/7~

Links

ブログ内検索